1/2 lt di latte di soia al naturale
3 o 4 cucchiai di farina (secondo la densità desiderata)
2 cucchiai di olio extravergine di oliva
un pezzettino di dado vegetale (o 1/2 cucchiaino di dado in polvere)
un pizzico di noce moscata
sale
pepe (facoltativo)
altri ingredienti in base alle varianti desiderate (facoltativi)
Versate una piccola parte del latte di soia (circa 100 ml) in una pentola dal fondo spesso e accendete il fuoco a fiamma medio bassa.
Unite la farina e scioglietela nel latte servendovi di una frusta da cucina e, senza mai smettere di mescolare al fine di evitare che si formino grumi, aggiungete il latte restante, l'olio, il dado, il sale, il pepe e la noce moscata.
Continuate a mescolare fino ad ottenere la consistenza desiderata.
Potete sostituire il latte di soia con altri latti vegetali oppure con del brodo vegetale.
Suggerimenti per alcune varianti:
Con piccole variazioni nella besciamella potete preparare molti piatti diversi. Ecco alcune possibilità:
1) Besciamella al verde: unite alla besciamella del pesto alla genovese.
2) Besciamella ai funghi: unite alla besciamella dei funghi (in parte frullati ed in parte a pezzetti), eventualmente trifolati nel caso desideriate un condimento più gustoso.
3) Besciamella agli asparagi: unite alla besciamella degli asparagi già cotti (in parte frullati ed in parte a pezzetti) e conditi con un po' di olio e sale, eventualmente saltati prima in padella con un po' di aglio e prezzemolo se desiderate un condimento più saporito.
Thanks to Emanuela Barbero, webmaster di Vegan3000 e autrice di libri di cucina vegan
- Donatella -
purtroppo la produzione di latte normale (cioè quello di mucca, per intenderci) comporta terribili sofferenze e l'inevitabile morte dei vitellini a cui viene sottratto e delle mucche stesse che, dopo pochi anni di intensissimo sfruttamento, vengono immancabilmente avviate al macello.
Questo è un sito di ricette vegan, cioè cruelty-free e rispettose degli animali, di conseguenza non includiamo ingredienti cruenti nei nostri piatti.
Per approfondimenti ti segnaliamo un paio di articoli pubblicati su questo stesso sito:
Perché proprio vegan e non soltanto vegetariani?
e
Lettera aperta ai vegetariani
Invitiamo te e i visitatori del sito che non ne fossero a conoscenza a informarsi e a riflettere su questi aspetti e su quanta inutile ed efferata violenza ci sia in un apparentemente (ma solo apparentemente, appunto!) innocente bicchiere di latte.
Un caro saluto.
- Lo staff di Vegan3000 -
- LucaF -
direi che lo sanno anche i non-sapienti che la besciamella standard si fa con il latte ! ;)
- eka -
Chi sceglie di usare il latte vegetale per ragioni etiche, lo fa per compassione verso le mucche.
- Lo staff di Vegan3000 -
- maria -
- laura -
- Giovangel -
- Mad -