Logo vegan3000
Ingredienti

Per 4 persone: 350 gr di orzo perlato - 2 carote - 1 zucchina - 1 manciata di fagiolini - 1 scatola di fagioli bianchi di Spagna - basilico - succo di limone - olio extravergine di oliva - sale

Preparazione

Sciacquate l'orzo e lessatelo per circa 30-40 minuti in acqua bollente salata.
Nel frattempo pulite i fagiolini e tagliateli a pezzetti di circa 3-4 cm. Dopodiché tagliate a dadini le carote e la zucchina e fatele cuocere a vapore assieme ai fagiolini (la carota andrà inserita per prima e cotta più a lungo).
Quando è cotto, scolate l'orzo e passatelo sotto l'acqua per raffreddarlo, riscolatelo bene e mettetelo in un'insalatiera.
Unite le verdure cotte al vapore, i fagioli scolati e qualche fogliolina di basilico.
Condite con un'emulsione di olio extra vergine d'oliva, sale ed un po' di succo di limone.


Ti è piaciuta questa ricetta?
Lascia il tuo voto e/o il tuo commento Grazie!


Condividi su


Gradimento  

Vota questa ricetta



Visitata 37077 volte

Gradimento   

Commenti dei visitatori  

Il tuo commento



Nessun commento

 
Hai già provato queste ricette?
Hai già letto questi articoli?