Per 4 persone:
900 gr yogurt di soia
300 gr zucchine
160 gr piselli
160 gr carote
24 punte di asparagi
160 gr pane integrale tostato
olio e.v. oliva q.b.
basilico, sale e pepe q.b.
Mondare le zucchine, tagliarlea dadini e lessarle al dente in acqua bollente leggermente salata.
 
Fare lo stesso con le carote e i piselli.
 Versare lo yogurt nel frullatore insieme a 10 cucchiai di olio di oliva, aggiungere un pizzico di sale, uno di pepe ed una ventina di foglie di basilico.
 
Tagliare a rondelle gli asparagi, precedentemente cotti, tenere da parte solo le punte che invece andranno tagliate a metà per la loro lunghezza, utili per la guarnizione.
 
Mettere tutte le verdure in una coppa e fare raffreddare.
 
Versare nella coppa lo yogurt frullato, guarnire con qualche pezzetto di carota e zucchina (lasciate da parte), insieme alle punte di asparagi e con il pane tostato e tagliato a dadini, quindi servire.
               Ricetta tratta da "La cucina vegetariana", Libro della casa 2003.
(Thanks to Uncaged)
               
 
     
                        
                             
                             
                             
                             Cold soup with vegetables
 
           
        Cold soup with vegetables
    
				    
				   
                       					    
		                 
		                 
		                 
		                 
		                