Logo vegan3000
Ingredienti

Per 4 persone:
900 gr yogurt di soia
300 gr zucchine
160 gr piselli
160 gr carote
24 punte di asparagi
160 gr pane integrale tostato
olio e.v. oliva q.b.
basilico, sale e pepe q.b.

Preparazione

Mondare le zucchine, tagliarlea dadini e lessarle al dente in acqua bollente leggermente salata.
Fare lo stesso con le carote e i piselli.
Versare lo yogurt nel frullatore insieme a 10 cucchiai di olio di oliva, aggiungere un pizzico di sale, uno di pepe ed una ventina di foglie di basilico.
Tagliare a rondelle gli asparagi, precedentemente cotti, tenere da parte solo le punte che invece andranno tagliate a metà per la loro lunghezza, utili per la guarnizione.
Mettere tutte le verdure in una coppa e fare raffreddare.
Versare nella coppa lo yogurt frullato, guarnire con qualche pezzetto di carota e zucchina (lasciate da parte), insieme alle punte di asparagi e con il pane tostato e tagliato a dadini, quindi servire.


Ti è piaciuta questa ricetta?
Lascia il tuo voto e/o il tuo commento Grazie!


Condividi su


Note

Ricetta tratta da "La cucina vegetariana", Libro della casa 2003.
(Thanks to Uncaged)

Gradimento  

Vota questa ricetta



Visitata 10226 volte

Gradimento   

Commenti dei visitatori  

Il tuo commento



Nessun commento

 
Hai già provato queste ricette?
Hai già letto questi articoli?